8月です。
残暑お見舞い申し上げます。

暑い日が続きますね。
朝のウォーキングも、
この時期だけは気が乗らないとおっしゃる方もおられるのでは??
家では何もしなくても汗をかくので
出来るだけクーラーのかかった部屋にこもっているとかありませんか??


こんな日は、
涼しいスタジオでいい汗をかいた後、
プールでウォーキングなんていかがでしょうか??
体を動かすことで、気持ちがスッキリしますよ016.gif
ぜひ、おまちしております♪♪


暦では秋とはいえ、今年は残暑が10月まで続くとか・・・007.gif
夏バテをしない体作りが出来たらと思います。
水分をよく摂って下さいね。

猛暑だったり、夕立が降ったり…
お出かけの際は、日傘/雨傘をお忘れなく016.gif
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# by saike5001 | 2010-08-09 15:18
お待たせいたしました003.gif
今日から施設が広くなりリニューアルオープンです060.gif

みなさん快適な空間で気持ちよい汗をかかれています071.gif

皆様のご協力のもと、皆様に喜んでいただける面積に拡大できた事に
あらゆる方々に感謝申しあげます。

ブログをご覧になられている方、本当に良い施設ですし、明るいスタッフによる
素晴らしい運動指導を行っていますので049.gif
是非、一度見学にお越し下さいね001.gif

不明な点など質問にお答えいたしますので、遠慮なくお問い合わせください058.gif

                                澤田 浩幸
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# by saike5001 | 2010-07-26 16:17
こんにちは、藤田です。
いよいよ、気温が35度を超しましたね!
運動される時は、しっかり水分を取って下さい!!


さて、施設が広くなりました016.gif
嬉しいです!!
スタジオも以前よりのびのび使えて嬉しい!!との
お声をお客様からも頂いております♪♪
新たに出来たトレーニングルームは、
以前よりも機械の台数、種類ともに増えました016.gif
涼しい場所で、気持ちのいい汗をたくさん掻いてくださいね♪


まずは、ウエストの引き締めと…
内ももの引き締めに挑戦したい今日この頃です。
アイスの食べ過ぎには気をつけたいですね…
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# by saike5001 | 2010-07-23 12:50
スタッフの内川麻衣です。
火曜日は、エアロビクスのレッスンをさせて頂いています。
30分間、音楽に合わせて体を動かすので、
たくさん汗をかくことが出来ます。

指導させて頂いている私自身も、
毎回楽しく、この時間を過ごしています012.gif

汗と一緒に、日々のストレスなども
発散できているように思います!!
運動は体も心も健康にしてくれるんだなぁと
しみじみ実感しています016.gif

これからも体のケアをしながら、頑張っていきたいと思います!!
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# by saike5001 | 2010-07-15 16:03
こんにちは!藤田です。

本日はとても嬉しいお声を頂きました016.gif
『膝が痛かったのに、膝の周りの筋肉をトレーニングして、だいぶ痛くなくなったよ』
と、とても嬉しそうに教えて下さいました!!
毎週、トレーニングを欠かさずに頑張っておられるからこその
結果が出てきたのだと思います!!
とっても嬉しそうなそのお顔を見る事が出来て、
私も嬉しくなりました!!

無理をせず少しずつでも、続けることが大切ですね012.gif


ゴーヤをおいしく食べる方法も教えて頂いたので
この夏は、野菜にゴーヤに…
おいしく食べて夏バテしない食生活を目指したいです071.gif
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# by saike5001 | 2010-07-14 16:24