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こんにちわ!!
ようやく桜が咲き出しましたね!!
フィットネス施設の近隣の緑道もこれから桜が咲き始めますね!!
満開の桜の下、お弁当を持ってお散歩に出かけたり、
ウォーキングやジョギングしたり・・・・楽しみですね!!

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さぁ、楽しい音楽に合わせて、
笑顔でエアロビクスをしてみませんか??
気持ちもスッキリしますよ!!


膝痛をお持ちの方も、水中プログラムで気持ちのいい汗をかきませんか?
夏に向けて、シェイプアップしたい!!という方も
ぜひお越し下さい!!
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by saike5001 | 2011-03-30 15:01
風はまだ少し冷たいですが、
日差しがだいぶ暖かくなってきましたね!!


お客様から頂いたスイセンの蕾も大きくなって
たくさん咲き始めましたよ~!!
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綺麗ですね!!


今年の冬は、運動していたおかげで風邪を引かなかった!!
とお客様より嬉しいお言葉を頂きました016.gif
これからもご自分のペースで、がんばって頂きたいです!!


もうすぐ桜が咲く季節ですね。
体調を崩しやすい時期でもあるので、お気をつけて下さい。
そして、スタジオやジム、プールで気持ちいい汗をかいてくださいね016.gif
スタッフ一同お待ちしております。
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by saike5001 | 2011-03-28 14:12
本日は祝日なので、
当施設は祝日特別無料開放日でした016.gif


いつもは月曜日以外の曜日に来ておられる会員様も
本日は車で来店されました!!
月曜日の会員様は、ご家族で運動に来て下さいました!!
いつもとまた少し雰囲気の違うスタジオとなりました。
嬉しいですね!!


朝から雨が降り続く中でしたが、
エアロにヨガに筋トレ、それにプールウォーキングと
皆さんご自分のペースで運動を楽しんでおられました!!


まだ入会されて半年のお客様が
【毎回筋トレを欠かさずに行っているから、半年前よりも足の筋肉が付きました!!】
と、とても喜んでおられました!!
『今年の冬は風邪をひかなかった!!運動の習慣のおかげで、前よりも元気になった!!』
という嬉しいお言葉も頂いております016.gif
【こんな施設が全国に増えたらいいのにね】
最近そんな声をよく聞きます。本当にそうなるといいですね!!
何歳になっても元気で運動できることが一番です!!


18歳以上(学生以外)の方は施設利用が可能ですので、
無料開放日の祝日に、運動しに来て頂けたらと思います053.gif
すでに会員となっておられる方も、
いつもと違う曜日のプログラムに参加してみるのも楽しいと思います!!
ご近所さん、ご友人などお誘いの上、楽しい祝日をお過ごし下さい!!
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by saike5001 | 2011-03-21 15:20
こんにちは、藤田です。
一昨日から、ちらほら雪が舞っています。
春まであともう少しですね。
お客様から頂いた水仙も綺麗に咲き始めています。
自然はもう、春を感じ取っているようです!!


朝と昼のプログラム前に10分間のストレッチの時間があります。
全身の筋肉をゆっくり伸ばすことで柔軟性を高め、
怪我の予防や全身のリラクゼーションを行うことが出来るので
是非このストレッチから参加されることをおすすめします016.gif


私はよく肩がこるので、
寒い朝は特に、起きてから布団の上でゆっくりこのストレッチをします。
あとは、肩をグルングルン回すと痛みが出るので、
ゆっくり肩甲骨を動かすイメージでストレッチします。
肩甲骨を開いたり、閉じるイメージで肩や背中を動かします。
その繰り返しも肩こりに効くようです。
正しいストレッチの仕方を知っていると、お休みの日でも家で行うことが出来るので、
とても助かっています。


10分ストレッチに参加して、しっかり正しいストレッチを覚えたら、
お休みの日はお家で、ゆっくりくつろぎながらストレッチしてみてはいかがでしょうか。
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by saike5001 | 2011-03-07 15:02
暖かくなったとおもったら、寒さがまた戻ってきましたね046.gif
寒いのは苦手です007.gif
寒さに負けそうな時は、仕事終わりにランニングマシーンを使って走ります017.gif
適度な運動で、身体がスッキリ軽くなって芯まで温まります038.gif

よく、会員様にも運動後は「家に帰ってからも身体がぽかぽかする」というお声を
いただきます。
運動って、ほんとに身体にとって大事ですね066.gif
適度な運動で楽しく健康づくりをしていきましょう。
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by saike5001 | 2011-03-04 15:19
こんにちは、藤田です。

本日は3月3日です。
ひな祭りの日という事で、素敵なプレゼントを頂きました!!
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手先のリハビリで2Fリハビリテーションのお客様が
作ってくださったものです。
とっても素敵なプレゼントに、
フィットネスのお客様から笑顔がこぼれていました016.gif


昨年お客様から頂いたかわいいお雛様も飾ってみました♪
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手作りとか、素敵ですね!!
ありがとうございます!!



さて、昨日から少し寒さが戻って参りました。
そんな寒さもふっ飛ばしそうな勢いで
午後からの血液さらさらエアロでは笑顔と元気な掛け声が飛び交っています!!
いい汗をかいて、声も出して、気持ちもスッキリ!!という声を頂きました053.gif
自分のペースで30分間エアロに参加できるのがいいですね!!016.gif



彼岸入りまでもう少しです。
寒さに負けないように、そして運動のペースを崩さないようにがんばりましょう♪
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、お気をつけてくださいね016.gif
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by saike5001 | 2011-03-03 14:32